misonoのエステダイエット
misonoさんとは、ご存知歌手の倖田來未さんの妹。
初めて彼女をテレビで見たときには「うわー、太ってるわね～」と思ったものでした。（＾＾；
そのmisonoさんがダイエットで痩せたと聞きました。
インターネットでの検索でも検索人気キーワードになりました。
たかの友梨ビューティークリニックが全面的にサポートし、それをMTVジャパンが密着取材してリアリティ番組『MTV Girls meet Beauty supported by Takano Yuri』で放送するというものでした。
最初はあまり乗り気でなかったようですが、体重と３サイズ、体脂肪を公開し、ぽっちゃり体型のセミヌードも披露して、本格的なダイエットにチャレンジすることになりました。
３ヶ月にわたるダイエットの成果は、
2006年9月 56.2㎏
あった体重が
2006年12月 48.5㎏
になり、7.7㎏のダイエットに成功！！
misonoダイエットの効果は３ヶ月間のダイエットの効果は、ウエストが70cmから62.2cmへと7.8cmも減り、体脂肪率も32.1％から22.7％へと減少。
misonoダイエットのポイント
● 毎日同じ時刻にバランスのとれた食事をする
● 30回はよく噛む
● ジムに通って腹筋を鍛えるトレーニングをする
● ウォーキングや半身浴をする
misonoダイエットとは、たかの友梨ビューティクリニックの全面的な協力と、misonoさん本人の意思の力と努力が成し遂げた、意外にも王道なダイエット方法なのです。
misonoさんは、最初は「歌手は歌がうまければ良い。見てくれは関係ない」と突っ張っていたそうですが、実際に自分が痩せてキレイになってくるとそういったとげとげしい心も和らいで、精神的にも柔和になり、心身ともに成長したようです。
最終的には、体重：48.5kg(-7.7kg)、バスト：80.7cm(-8.3cm)ウエスト：62.2cm(-7.8cm)、ヒップ：90.3cm(-4.7cm)、二の腕：25.5cm(-3.2cm)、太もも：48.0cm(-6.9cm)、体脂肪率：22.7%(-9.4%)という結果で、ダイエットは大成功！心も体もスッキリしたmisonoさんはとてもきれいでした。
気になるたかの友梨ビューティクリニック指導のmisonoダイエット3ヶ月間コースのポイントとは？
1ヶ月目
頭皮マッサージにより、血行を良くし、腎臓などの内蔵機能を高め新陳代謝を上げる基礎作り。
2ヶ月目
リンパ線をマッサージして、リンパ液の流れを良くし、老廃物を排出してダイエットを促進する。
3ヶ月目
セルライト除去で、痩せにくい原因の元をとっていき、フェイスラインをシャープに整えて仕上げる。
その他に、11品目の食品を3食バランスよくとることやよく噛んで食べることといった生活習慣の改善、ジムでの体力作りなど、健康的に痩せることに重点が置かれていました。
たかの友梨ダイエット成功の５つの法則
１．毎日４回体重を計ってグラフをつける
２．１１品目のバランスの良い食事。炭水化物と脂質を控える。
３．食べる前に自分が満腹かどうかをチェックして表に記録する。
３０回噛んで食べたかどうかもチェック。
４．エステ直後にストレッチ体操。寝る前もストレッチ。
５．エステで大量発汗。もみもみマッサージ。
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仕事、育児、家事をしながら３ヶ月で１２ｋｇ痩せた非常識なダイエット
