青木さやかの傲慢ダイエット
青木さやかダイエットとは、タレントの青木さやかさんが痩せたダイエット方法。青木さやかさんが食事制限とマンツーマン指導による器具を使ったウエイトトレーニングです。
彼女ががんばったのは、ロンドンブーツの番組の中で、どっきりで週刊プレイボーイが「写真集を出しましょう」とだまして青木さやかがその気になって…てのが始まり。
青木さやかダイエットが気になっている人、今からダイエットのためにジムに行こうと考えている人が急増しました。
ちなみに、青木さやかダイエットではどのくらい痩せたのでしょうか？
１７日間で ５８kg → ５１kg
だそうです。
青木さやかダイエットで体重が減っただけではなく、プロポーションがよくなったのが特徴です。
青木さやかダイエットのポイントは、炭水化物を抜いてささみ肉や食物繊維の多い食事療法と軽いウェートトレーニングやランニングなどをする事です。
青木さやかさんにはマンツーマンでダイエットトレーナーがついたようです。
■ 青木さやかダイエットの方法
１．低炭水化物ダイエットでの食事制限
２．ジムに通い、トレーナーのメニューに従い筋力トレーニング・
有酸素運動を行う
３．脂の少くない食事をとる
４．青木さやか写真集出版・パリコレ出演という明確な目標と期限を持つ
やはり番組で、みんなに注目されているとやる気がでるのでしょうね。それと青木さやかさん自体、パワフルですから「やる」と決めたら、意志が強いのかもしれませんね。
青木さやかダイエットの方法は、食事制限＋エクササイズというオーソドックスな方法です。そして一番厳しいダイエット方法ですね。食事制限は低炭水化物ダイエットと低脂肪の食事をミックスしたような内容です。
ですから、青木さやかダイエットに「何か秘策があるのかしら？」と期待して検索してきた方にとってはがっかりかもしれませんね。青木さやかダイエットはかなりオーソドックスで厳しいダイエット方法です。
なにはともあれ、17日間で7キロ減ですから素晴らしい。
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仕事、育児、家事をしながら３ヶ月で１２ｋｇ痩せた非常識なダイエット
